Tipy pro zavedení rutiny katetrizace

Návyky během dne

1. Mějte připravený plán

Pro dosažení zdravého močového měchýře je nejdůležitější mít dobrý plán - a motivaci ho dodržovat. Měl by vám pomoci vypít každý den 1,5 až 2 litry tekutin a vyprázdnit močový měchýř každých 4-6 hodin během dne.

Proč? Zajistíte, aby se váš močový měchýř vyprázdnil a nesloužil jako živná půda pro bakterie, které mohou způsobovat infekce močových cest. Aby si někteří uživatelé zavedli rutinu, vyvěšují si na ledničku rozvrh nebo si nastavují budíky, které jim denní plán močení připomínají. Najděte si plán a systém, který bude vyhovovat vám i vašim denním zvyklostem.

2. Vypijte každý den 1,5 - 2 l tekutin

Doporučujeme vám vypít 1,5-2 litry tekutin denně. Nejlepší volbou je vždy voda, protože káva, čaj, alkohol, perlivé nápoje a další nápoje s cukrem nebo sladidly mohou dráždit močový měchýř, proto je konzumujte v omezeném množství.

Proč? Když vypijete 1,5-2 litry tekutin, udržíte si zdravý močový měchýř, protože se vaše moč zředí a z močového měchýře se vyplaví všechny bakterie.

3. Před spaním omezte příjem tekutin

Spíte jako miminko, nebo se v noci budíte, abyste vyprázdnili močový měchýř? V tom druhém případě je omezení příjmu tekutin v době před spaním dobrým prvním krokem ke snížení nykturie.

Proč? Konzumace tekutin večer zvyšuje pravděpodobnost, že se v noci probudíte a budete muset vyprázdnit močový měchýř. Také pokud jste během večera hodně pili a necítíte, kdy potřebujete močit, měli byste během noci vyprázdnit močový měchýř, aby nebyl dlouho přeplněný.

Tipy pro získání rutiny katetrizace

4. Maximálně 400 - 500 ml na jedno vyprázdnění

Obecně platí, že by při jednom močení nemělo odejít více než 400 - 500 ml moči. Ujistěte se, že váš močový měchýř není přeplněný. Pokud máte pochybnosti o tom, kolik mililitrů moči vymočíte na jedno cévkování, použijte odměrku a jednou za čas si množství zaznamenejte do mikčního deníku.

Proč? Pokud často potlačujete potřebu močit a váš močový měchýř obsahuje velké množství moči, dochází ke zvětšení močového měchýře a ke ztrátě jeho pružnosti. Svaly, které se stahují při odchodu moči z močového měchýře, se při přílišném a častém přetěžování močového měchýře nadměrně napínají a ochabují, což vede k tomu, že močový měchýř ztrácí schopnost se stahovat, a tím ztrácí schopnost zajistit odtok moči.

5. Vyprazdňujte močový měchýř každé 3 - 4 hodiny

Pro zdravý močový měchýř je důležité, abyste si vytvořili rutinní režim vyprazdňování každé 3 - 4 hodiny během dne. Snažte se nevynechávat žádné plánované katetrizace, abyste dodrželi rutinu.

Proč? Je důležité pravidelně vyprazdňovat močový měchýř, aby moč nezůstávala v měchýři příliš dlouho. Stará moč v močovém měchýři slouží jako živná půda pro bakterie, které mohou být příčinou infekcí močových cest.

6. Vyprazdňujte svůj močový měchýř kompletně

Zjistit, zda jste vypustili každou kapku moči, je nemožné, ale je důležité vyprázdnit močový měchýř co možná nejvíce. Proto doporučujeme po vyprázdnění močového měchýře pomalu a opatrně vyjmout katétr, abyste vypustili i moč, která může zůstat na dně močového měchýře.

Proč? Při pravidelném úplném vyprazdňování močového měchýře nezůstává moč v měchýři tak dlouho. Při každém cévkování odstraňujete moč z močového měchýře, a tím i (bakteriální) odpad z těla, což vám pomáhá vyhnout se infekcím močových cest.

7. Pečujte o svá střeva

Všichni známe větu: Jste to, co jíte. Dobré zdraví střev je však důležité i pro udržení zdravého močového měchýře. Doporučujeme proto dodržovat fyzickou aktivitu denně v kombinaci se stravou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku. Pokud máte sklon k tvrdnutí břicha, poraďte se svým lékařem.

Proč? Pokud máte zácpu nebo tvrdé břicho, může to ovlivnit vaši schopnost úplně vyprázdnit močový měchýř, protože vaše přeplněná střeva mohou zatěžovat močový měchýř. Proto je mimořádně důležité zaměřit se na to, abyste měli dobrou funkci střev.

8. Najděte si správný katétr

Výběr správného katétru může mít zásadní význam. Pokud vám váš katétr vyhovuje, je pravděpodobné, že si vybudujete dobrou rutinu.

Proč? Když nám něco není příjemné, máme tendenci to ignorovat. Totéž platí i pro katetrizaci, a proto je nezbytné, abyste si našli katétr nebo typ katétru, který vyhovuje vašim osobním preferencím a životnímu stylu. Ale nestresujte se - někdy je třeba více pokusů a omylů, než zjistíte, co vám nejlépe vyhovuje.

Zaměřte se na hygienu

9. Udržujte hygienu intimních partií

Dodržování správné intimní hygieny by mělo být prioritou v životě každého člověka. Doporučujeme jednou denně omýt vodou oblast kolem močové trubice. Pokud mezi močením dochází k úniku moči, doporučujeme omývání před každou katetrizací. Obecně platí, že stačí mytí pouze vodou, a pokud používáte mýdlo, mělo by to být intimní mýdlo s nízkou hodnotou pH.

Při mytí a návštěvě toalety je důležité osušit/umýt se zepředu dozadu jedním pohybem, aby se do močové trubice nedostaly bakterie.

Proč? Ne všechny bakterie jsou špatné! V okolí močové trubice můžete mít prospěšné i škodlivé bakterie. Pro udržení správné hygieny je důležité používat pouze intimní mýdlo a vodu. Tím můžete chránit užitečné bakterie a odstraňovat ty škodlivé. Pokud použijete běžné mýdlo nebo alkohol, můžete riskovat zničení užitečných bakterií.

10. Udržujte ruce v čistotě

Správné mytí rukou je jedním z nejlepších způsobů ochrany před nežádoucími bakteriemi. Dbejte na to, abyste si vždy důkladně umyli ruce mýdlem nebo použili dezinfekční prostředek na ruce před každou katetrizací a po ní. I když jste si ruce důkladně umyli, dbejte na to, abyste se nedotýkali části katétru, kterou zavádíte do močové trubice.

Proč? Pokud si ruce neumyjete, riskujete přenos bakterií z kůže do močové trubice, což může způsobit infekci. Pokud nemůžete katétr zavést, aniž byste se dotýkali sterilní části, měli byste vybrat katétr, který se lépe zavádí nebo (jako poslední řešení) použít sterilní jednorázové rukavice.

Headline