Stravování mimo domov

Pochutnat si na jídle v restauraci je jednou z největších životních radostí - a neexistuje žádný důvod, proč byste v tom po operaci stomie nemohli pokračovat. Samozřejmě za předpokladu, že vám lékař dal zelenou k návratu k normální stravě.
Možná jste již vyzkoušeli jídlo mimo domov, ale je zcela pochopitelné, pokud se ještě necítíte zcela připraveni.

Vyberte si známé místo

Dobrou strategií je začít ve známé restauraci a při objednávání se držet jednoduchých jídel. Není třeba být přehnaně opatrný, stačí být rozumný.
Na začátku si však raději objednejte jídlo, které jste již vyzkoušeli doma, abyste věděli, jak budete reagovat. Jak budete postupně rozšiřovat svůj jídelníček, budete se cítit jistěji i při jídle mimo domov.

S alkoholem raději opatrně

I když jste zvyklí pít alkohol doma, možná bude nejlepší začít v malém. Objednejte si například raději malé pivo než velké.
To pomůže vašemu tělu znovu si vybudovat toleranci na alkohol a zmírnit - nebo se zcela vyhnout - případným reakcím.